비듬이란? 원인과 치료 방법 / 궁금즘 해결 꿀팁
비듬이란? 원인과 치료 방법 / 궁금증 해결 꿀팁
비듬이란 무엇일까요?
비듬은 두피에서 발생하는 피부 질환입니다.
피부가 건조해지면서 두피에서 희고 작은 비늘이 떨어 집니다.
전 세계 인구 중 절반 이상이 비듬을 갖고 있다고 추산 됩니다.
몸에 해로운 것은 아니며 질병으로 분류되지도 않습니다.
나이, 성별, 인종에 상관없이, 그 누구나 겪을 수 있는 매우 흔한 피부 질환입니다.
비듬은 일반적으로 피부의 기름기 있는 파편처럼 생겼으며, 이는 어두운 계열의 옷을 입었을 때 눈에 더 잘 띕니다.
두피에서 비듬은 건성 두피의 파편처럼 보이며, 때로는 발적(붉어짐)이나 염증이 수반되기도 합니다.
어떤 사람들은 건성 두피를 비듬으로 오인하며, 이러한 피부 질환이 비듬과 동일한 것이라고 생각하기도 합니다.
이 둘의 두피 장애는 모두 파편이 나타나고 두피 가려움이라는 증상을 동반하긴 하지만, 이 둘이 같은 것이 아닙니다.
비듬과 건조한 두피 차이점
- 건성 두피는 피부 수분의 부족으로 발생하지만, 비듬은 과도한 기름 생성으로 인해 생겨 납니다.
- 건조한 두피에서 나오는 파편은 비듬보다 더 하얀색을 띠는 반면, 비듬은 대개 누르스름하거나 회색빛을 띱니다.
- 건성 두피 파편은 비듬보다 크기가 작아서, 두피에서 떨어져 나가기가 훨씬 쉽습니다.
비듬의 원인은 무엇일까요?
비듬이 생겨나는 원인은 다양한데, 위생 불량, 스트레스 및 부적절한 식단 등이 있습니다.
비듬을 유발할 수 있는 여러 다른 요소들이 존재하는 것은 사실이지만,
비듬의 실제 원인은 말라세시아균(Malassezia globosa)이라고 불리는 효모와 같은 곰팡이균 입니다.
이 곰팡이균은 두피에서 피부 기름을 먹이로 하여 살아갑니다.
말라세시아균은 리파아제라고 불리는 효소를 활용하여 그들이 섭취하는 기름을 대사하게 되면서,
두피를 관통하여 올레산이라고 불리는 부산물을 생성하여 비듬을 만들어냅니다.
기존 피부 세포가 새로운 피부를 만들어내기 위해 죽기 때문에, 소량의 파편이 생겨나는 것은 정상적인 현상입니다.
호르몬의 영향도 비듬의 원인이 될 수 있습니다.
안드로겐이라고 알려진 남성 호르몬이 피지선 분비를 촉진시키기 때문에,
여성보다는 남성에게서 비듬이 더 많이 발생하게 되고. 여성은 폐경기 이후에 발생빈도가 높아집니다.
비듬 치료를 위한 생활 습관
비듬을 관리하기 위해서는 생활습관을 교정하는 것이 정말 중요 합니다. 약을 사용하는 것보다도 더 중요할 수 있습니다.
- 운동 후 두피의 땀을 꼭 씻어 내어 곰팡이 균이 잘 자라지 않도록 해줍니다.
- 잦은 펌이나 염색은 화학약품의 자극으로 비듬을 더 악화시킬 수 있습니다.
- 헤어 스타일링 제품을 사용했다면 샴푸할 때 깨끗이 씻어 냅니다.
- 건성 비듬이라면 두피에 보습을 주는 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다. 보습 샴푸나 두피전용 보습제로 관리를 해주세요.
- 지성 비듬이라면 두피의 유분을 줄여야 합니다. 기름진 음식들을 피하고, 헤어 오일과 같은 유분기가 있는 제품은 피해주세요.
비듬에 관한 Q/A
비듬은 전염성이 있나요?
아니오. 비듬을 유발하는 효모와 같은 곰팡이균은 전염성이 없기 때문에, 비듬은 전염성이 있는 피부 질환이 아닙니다.
비듬이 탈모로 이어질 수 있나요?
비듬 자체가 직접적으로 탈모를 유발하지는 않습니다. 하지만, 비듬으로 인해 두피가 가려워 긁게 되면, 시간에 걸쳐 머리카락이 빠지게 될 수 있습니다.
왜 아이들에게는 비듬이 잘 보이지 않는데 성인에게는 흔히 보이나요?
비듬은 남성호르몬에 의한 피지 분비와 관련이 있기 때문에 남성호르몬에 의한 피지선의 활동이 활발해지는 사춘기 이후에 흔히 나타나며, 사춘기 이전의 아이들에게는 잘 나타나지 않습니다.
비듬 샴푸는 정말 효과가 있나요?
비듬이 있을 때 대개 비듬 방지용 샴푸는 효과가 있습니다.
항진균 작용 외에도 항염증 작용이 있습니다. 비듬 방지용 샴푸만으로 비듬이 조절되지 않는 경우에는 피부과 처방을 받아야 합니다.
비듬을 완전히 없앨 수 있나요?
계절상 겨울철 건조한 시기에 악화되는데요. 이 때 효과적으로 치료하면 비듬을 눈에 띄지 않게 관리할 수 있습니다.
그러나 비듬은 대개 만성적인 경과를 취하기 때문에 비듬에 대한 지속적인 관리가 필요합니다.