입냄새 원인과 제거 방법 꿀팁! 입냄새 거짓과진실!

입냄새 원인과 제거 방법 꿀팁!
입냄새 거짓과진실!

 

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입냄새 원인과 이유

상대방과 이야기를 할 때 혹시 나에게 입냄새가 나지 않을까 걱정하는 사람이 많다. 

 

양치질을 열심히 하는데도 사라지지 않는 입냄새 원인과 제거법은 무엇이 있을까?

미국 인류학자 에드워드 홀은 연인이나 가까운 사람들의 거리를 30~46cm로 정의했다.

 

입 냄새가 1m까지 퍼지는 것을 고려하면 30cm는 매우 가까운 거리다.

솔솔 풍기는 입 냄새는 연인의 호감도를 떨어뜨리는 만큼 평소 신경 써야 한다.

 

특히 아침에 입냄새가 심한 이유는 입을 다물고 있는 상태에서 타액의 분비도 적기 때문이다.

밤사이 산소가 없는 상태를 좋아하는 균들이 치아와 잇몸 사이 등에서 번식하고 음식 찌꺼기를 부패시킨다.

 

입 냄새는 혓바닥에 하얗게 자리 잡은 ‘설태’로부터 비롯된다.

설태는 활동량이 적은 혀 안쪽에 주로 발생하며 음주, 흡연, 음식물 찌꺼기, 죽은 구강상피세포가 원인이다.

 

따라서 입 냄새를 줄이기 위해서는 혀 안쪽을 자주 닦아줘야 한다.

양치질 후 하루 2회 정도 혀의 뒷부분에서 앞부분으로 약 3~4회 부드럽게 닦아주면 된다.

 

진이늘이

입냄새와 치아건강을 위한 팁!!!

양치질은 하루 두 번이면 충분

양치질은 과도하면 좋지 않다.

치아 마모의 원인이 되기 때문이다.

치아를 시리게 만들 수 있다.

예전에는 양치질을 무조건 식후에 하도록 했다. 그러다보니 하루 세 번 하는 것이 정설이었다.

하지만 아침·저녁 두 번이면 충분하다.

비교적 탄력이 있는 칫솔로 손목을 돌리면서 쓸어내듯이 닦아내면 된다.

 

 

매일 치실 사용을 생활화

치실도 치아건강 관리에 매우 중요하다.

양치질에 한계가 있기 때문이다.

충치와 치주질환의 원인은 치아 사이에 끼인 음식물이다.

식사 후 치아 사이에 작은 음식물이 끼면 느낌이 나지 않아 인식하기 어렵다.

따라서 하루 두 번 전체 치아 사이를 치실로 깨끗이 청소하는 것이 필요하다.

양치질을 하기 때문에 굳이 치실은 필요 없다고 생각하는 사람이 많은데 칫솔과 치실의 용도는 다르다.

 

 

이만 닦지 말고 혀도 닦자

입 냄새의 원인은 대부분 혀에 있다.

하루 두 번 혀를 닦으면 입냄새를 많이 줄일 수 있다.

혀를 닦을 때는 안쪽을 닦는 것이 중요하다.

혀 안쪽으로 들어갈수록 세균이 많아지기 때문이다.

처음에는 어색하고, 구역질을 할 수 있는데, 조금씩 익숙해지면 점점 더 안쪽을 닦는데도 익숙해 진다.

혀 닦기 전용기구를 사용해도 되지만 치솔에 치약을 묻혀 닦아도 무방하다.

 

 

턱괴기·이갈이는 치아에 악영향

구강건강을 해치는 안 좋은 버릇도 있다.

턱을 오래 괴고 있거나, 손톱 또는 볼펜을 이로 무는 버릇은 좋지 않다.

이런 버릇은 치아를 마모시키거나 턱관절장애를 일으키게 된다.

특히 이갈이는 치아의 심각한 파괴를 일으키기 때문에 치과 전문의와 상담하는 게 좋다.

 

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입냄새의 거짓과 진실

1. 나이가 들수록 구취는 심해진다?

나이가 들수록 구취가 심해질 확률이 높다.

나이가 들게 되면 침샘의 분비 기능이 떨어지게 되고 침이 덜나오게 된다.

침 자체가 소독 기능이 있는데 이러한 침이 적게 분비가 되니 입안이 말라 구취가 날 가능성이 높다.

나이가 들게 되면 위장의 기능이 약해져 열이 쌓이게 됨에 따라 구취가 날 가능성이 높다.

2. 구강청결제는 구취를 없애는데 도움을 준다?

정확하게 말하면 일시적으로 도움을 준다.

구취가 날 때 많이 사용하는 구강청결제는 잠시 냄새를 감출 수는 있지만 완전히 없애주는 것은 아니다.

구강청결제에 들어 있는 알코올이 구강 내 표피세포를 건조시키고 박테리아의 빠른 생성을 도와 오히려 구취를 더 유발할 수 있다고 한다.

 

 

3. 양치질을 자주 하면 구취를 없앨 수 있다?

일시적이다.

양치질을 하면 구강 청결제를 하는 것과 마찬가지로 일시적으로 구취는 없앨 수 있다.

하지만 그 원인이 다르다면 구취는 30분이후에 다시 나타나게 된다.

양치질은 일 2회 이상 위아래로 닦고 또한 백태까지도 제거해주는 것이 중요하다.

 

4. 여자보다 남자가 구취가 심하다?

결론적으로 여자보다 남자가 구취가 심할 확률이 높다.

구취에 성별에 따른 차이는 없지만 남성들이 구취에 노출이 많이 되어 있다.

담배, 술 등에 노출이 되어 있고 술을 마시게 되면 입안에 탈수가 되어 구취로 이어질 확률이나 비위에 습열이 쌓여 구취가 심할 확률이 높다.

 

 

5. 봄에 구취가 더 심해진다?

봄에 입냄새가 더 심하게 느껴진다.

입냄새는 휘발성 이어서 대화를 하게 되면 봄에 건조한 날씨 때문에,

휘발성 냄새가 더 잘 느껴져서 그러한 것이라고 볼 수 있다.